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21世紀の新常識って・・・・健康方法。 [21世紀]

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21世紀の新常識って


医師 奥田昌子

予防医学の権威だそうです。
テレビ出演していました。深夜の番組

人種差医療が一般的になりつつあるそうだ。

体質は生活環境で大きく変わるそうです。




同じ日本人でも、アメリカに住む日本人と日本で住んでいる人とは
違うそうです。

筋トレでやせ体質にはならないそうです。

日本人は炭水化物をある程度食べなくては

糖尿病になるそうですよ。

いろいろな意見がありますよね。

赤ワインのとりすぎ

オリーブオイルのとりすぎ

ヨーグルトのとりすぎなど

警告していましたね。

とにかくとり過ぎはいけないということ

日本の和食

魚をたくさん食べる。味噌汁。大豆中心の食事は最高らしい。

腹八分目と和食がいいという話ですね。

早速、下記の本は購入しましたので

読んだ結果はブログで書きますね。


欧米人とはこんなに違った日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣病予防 (ブルーバックス)[本/雑誌] / 奥田昌子/著




楽しみですね。

普段から人種によって健康法は違うと感じていましたので

ナイスタイミングでしたね・




欧米人とはこんなに違った日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣病予防 (ブルーバックス)[本/雑誌] / 奥田昌子/著




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