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元気に長生きは歩き方にあるって、本当? [便利手帳]



中学3年分の数学が面白いほど解ける65のルール [ 平山雅康 ]




中学で習う文章題が3分で解ける本 [ 平山雅康 ]











元気に長生きは

歩き方にあるって、朝早くからラジオでスポーツ医学の権威の先生が
いっていました。

やっぱり、早歩きがいいって

1日 15分から20分

その理由としては


心臓から早く、血液を早く、勢い良く送ることで

血管が大きくなり、強くなる、若返る

そして、それが習慣間することで

脈がゆっくりとなり、

結果、


5年後、10年後と若返り健康・明るく・長生きできるそうです。

短命な動物ほど、1分間の脈が速く。

ねずみなどは平均寿命が短く、脈も1分間で400ほどだそうです。


これからは、あなたの脈が1分間でいくらなのか

意識して測ってみたらいかがでしょうか?

早歩きからはじめてくださいね。

田舎の人のほうが、すぐに車にのる傾向があるそうですよ。

空気の綺麗な方ほど、早歩きで歩くようにしてくださいね。


記憶よくを良くするんは

3歩に1歩は大またにして歩くんだって、リズムを変えたほうが

脳にはいいらしいよ。

あくまでも参考にしてくださいね。


投資に最低必要な数学センスはこの本のシリーズが1番です!無知では勝てませんね!











開運「金の財布」




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